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FITA-Recurve FITA-Compound Traditionell
LiegestützeGegen Konditionsprobleme im Stützarm – gerade oft durch das hohe Eigengewicht des gesamten Bogens und dessen Zubehör hervorgerufen – helfen ein bis 2 Mal die Woche Liegestütze.

Dabei werden ca. 10 bis 20 Liegestütze je nach Konditionszustand drei Mal hintereinander absolviert. Dazwischen sollte eine Pause von mind. 10 Minuten eingehalten werden.



(C) www.Bogenwiese.de
Tipps & Tricks für Bogenschützen
Autor:
Fotos/Fotobearbeitung:
Holger Hüning (c)
Wolfgang Schwarz (c)
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